HEILFASTENWOCHE

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Zur Ruhe kommen * Entgiften * Regenerieren * Gemeinschaft * Neues lernen * Kraft schöpfen * Resilienz * Verjüngung * Heilung

Unser einzigartiges Konzept verbindet das Fasten in einer Kleingruppe unter fachkundiger Anleitung, ganzheitliches Gesundheitswissen, Kreativität und achtsames Miteinander in einer Atmosphäre von Ruhe und Freiraum zur eigenen Gestaltung.
 

Warum Fasten nach Dr. Rau?

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Unsere Heilfastenwoche orientiert sich an den Prinzipien von Dr. Rau – einer ganzheitlichen, naturheilkundlich fundierten Fastenmethode, die traditionelle Fastenprozesse mit modernen Erkenntnissen kombiniert. 
 

Diese Methode verbindet intensive Fastenwirkung mit sanfter Nährstoffunterstützung.
Sie ist körperfreundlich, gut verträglich und für viele die angenehmste Art, die volle Kraft des Fastens zu nutzen.

 

Was ist der besondere Vorteil dieser Methode?

Neben klassischen Fastenelementen sind 3x am Tag kleine, bewusst gekaute Bissen erlaubt.
Diese minimale Nahrungsaufnahme wird achtsam zelebriert und unterstützt den Körper, ohne die Fastenwirkung zu unterbrechen.
 

Warum ist diese Methode so wirkungsvoll?
 

• Der Körper bleibt im Fastenstoffwechsel – trotz Nährstoffzufuhr

• Die winzigen Bissen ermöglichen eine Versorgung mit Mikronährstoffen, welche die Zellfunktion, Entgiftung und Stoffwechselprozesse unterstützt, ohne den Organismus zu belasten

• Achtsames Kauen aktiviert tiefe Heilprozesse

• Mehr Energie & Stabilität bedeutet weniger Fastenkrisen

• Ideal auch für Menschen, die sensibel oder fastenunerfahren sind

• Achtsame Mini-Mahlzeiten fördern mentale Präsenz, emotionale Stabilität und ein tiefes Körpergefühl

• Fasten wird dadurch auch zu einer Form von innerer Sammlung, Bewusstheit & Klarheit
   

Was berichten die Teilnehmer:innen aus unseren Heilfastenwochen? – hier sind einige Rezensionen
 

Was erwartet dich?

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Aktiv & bewusst in den Tag
Jeder Fastentag beginnt mit einer sanften Aktivierung:
• Walking in der klaren Morgenluft oder
• eine wohltuende Bewegungseinheit zur Mobilisation im Yogaraum
Im Anschluss treffen wir uns in der Fastenrunde beim Morgentee.
 

Wissen, das dich stärkt
In täglichen Impulsen beschäftigen wir uns mit:
• der tiefgreifenden Wirkung des Heilfastens auf Stoffwechsel & Zellprozesse
• aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft & Altersforschung
• praktischen Strategien für eine gesunde Ernährung im Alltag

Du erfährst, wie Fasten Entgiftung, Ausscheidung, Regeneration und Gewebestärkung fördert und welche Beschwerden sich durch richtiges Fasten oft lindern oder sogar lösen lassen.
 

Praxiskompetenz
Wir bereiten die Fastenkost aus frischem Gemüse in wechselnden Kleingruppen zu, um so später das erlernte Wissen im eigenen Alltag anwenden zu können. Du erhältst Kompetenzen zu Ernährung, Gesundheit und Langlebigkeit.
 

Yoga & Atmung
Du kannst an unseren Yoga- und Atemschulangeboten am Montag, Dienstag und Donnerstag teilnehmen. Die Übungen bieten eine tiefgreifende Fastenunterstützung.

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Natur erleben
Verbringe Zeit auf unserem idyllischen Naturgelände mit Bachlauf, Teich und alten Bäumen. Oder du kannst unsere Angebote wie Wanderungen, Wildkräuter sammeln, Gartenführung und Ausflüge nutzen, um mit der Natur als Quelle für Erdung und Lebenskraft in Berührung zu kommen.

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Kreativität & Freiraum
Nutze unsere kreativen Angebote zum Basteln, Töpfern, Musik machen, Malen oder einfach nur Sein.

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Gemeinschaft & Inspiration
Unsere gemeinsamen Mahlzeiten oder der Austausch bei den vielfältigen Aktivitäten untereinander können dir Inspiration für deinen Alltag und einen nachhaltigen Lebensstil geben.​
 

Naturheilkundliches Wissen aus 15 Jahren Praxiserfahrung  
Individuelle Gesundheitsberatung und Behandlungsmöglichkeiten stehen dir optional zur Verfügung.

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Deine Unterkunft
Wohne in den liebevoll gestalteten Zimmern unserer Ferienwohnungen oder lebe in deinem eigenen Wohnmobil/Wohnwagen auf unserem Gelände.
 

Gönn dir eine Gesundheitswoche, die ganz dir gehört – mit viel Raum für deine Bedürfnisse, deinem eigenen Tempo und deiner persönlichen Auszeit. 

Dr. biol. hom. Bernadett Hellwig - Heilpraktikerin

Dipl. Ing. Thomas Hellwig - systemischer Coach, Yogalehrer

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Heilfastenwoche - Termine 2026

jeweils Mo 9:00 Uhr - Sa 13:00 Uhr, Teilnehmerzahl 8

Woche A 23.- 28. Februar

Woche B 9.- 14. März

Woche C 23.- 28. März

Woche D 9.- 14. November

Woche E 23.- 28. November

Anmeldung : neue-muehle@gmx.de  mit Angabe „Heilfasten-Fasten 2026 + Woche + Name“ 
Tel.:  Bernadett 0175 6590324 oder Thomas 015170017010
Preis:               

540 € beinhaltet Verpflegung und Unterkunft im Einzel oder Doppelzimmer

420 € ohne Übernachtung oder bei Übernachtung im eigenen Wohnmobil/-wagen im Garten
 

Geschäftsbedingungen klick hier​