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YOGA &

MEDITATION &

ACHTSAMKEIT

PERMAKULTUR

lernen & leben

COACHING

"KRASS -  2023"

NACHHALTIGKEITSCAMP

GANZHEITLICHE

GESUNDHEIT

INDIVIDUELLE AUSZEIT & PILGERN

 

YOGA

Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Er ist ein ganzheitlicher Weg, d.h. ein Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und uns durch das Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
Durch Entspannung und Meditation gelangt man wieder zu neuer Kraft. Die positiven  Auswirkungen auf die inneren natürlichen Kraftquellen können unsere Stärken und unsere Selbstwirksamkeit aktivieren und unseren Alltag positiv beeinflussen.
Meine Yogatätigkeit basiert auf der Lehre des Hatha-YOGA mit den Schwerpunkten Atmung und Schulung der Achtsamkeit. Die YOGA-Übungen werden den Übenden angepasst. Dabei  ist mir wichtig, dass  die positive Wirkung für jeden Einzelnen und die Lebensfreude  vor dem Erreichen eines bestimmten Ziels ste
ht.

  • ganzjährige Yogakurse an der Neuen Mühle - auch für Einsteiger - dienstags 18 Uhr und donnerstags 18 Uhr - 9 Abende a 1,5 Stunden - 110 €

  • "JETZT - Leben im Augenblick" - 8 Wochen- Achtsamkeitsprogramm - weitere Info

MEDITATION & ACHTSAMKEIT 

JETZT – LEBEN IM AUGENBLICK

EIN 8-WOCHEN-ACHTSAMKEITSPROGRAMM

 

Souverän und gelassen das Leben genießen trotz der großen aktuellen Herausforderungen unserer Zeit, der Schnelllebigkeit, dem Gefühl der Machtlosigkeit gegenüber den zahlreichen eigenen und fremdbestimmten Problemen – wer möchte das nicht? 

Bei „JETZT – Leben im Augenblick“ begibst du dich ganz praktisch auf den Weg der Achtsamkeit, der deine persönliche Sichtweise auf verschiedene Aspekte des Lebens verändern kann. 
Achtsamkeit ist ein sehr wirkungsvolles Mittel zur Selbsthilfe, bei dem es darum geht, einen verantwortungsbewussten Umgang mit sich selbst zu erlernen.
Das Programm richtet sich besonders an Menschen, die sich nachhaltig verändern möchten, um mit den Anforderungen des Alltags, schwierigen Lebenssituationen oder Schmerzen besser umgehen zu können.

Der Kurs basiert auf dem weltweit in Kliniken und Schmerzzentren erfolgreich angewendeten wissenschaftlichen Konzept der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Professor Jon Kabat-Zinn.

Das 8-Wochenprogramm umfasst ein unverbindliches Vorgespräch, 8 Abende je ca. drei Stunden in der Gruppe, einen ganztägigen Intensivübungstag und ein persönliches Übungsprogramm.

Kursinhalte:

  • Achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe, Bewegung (Yoga)

  • Atemübungen

  • verschiedene Meditationen

  • Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Stress, Umgang mit Emotionen, achtsame Kommunikation, ganzheitliche Gesundheit

  • Achtsamkeit in der Natur

  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit am Arbeitsplatz und in den Alltag

 

KURSGEBÜHR: 320€

WANN?           ab 31.10.2022 8 Abende montags 18:00 Uhr, 
Achtsamkeitstag 19.11..2022 10:00 – 16:00 Uhr 

ANMELDUNG  neue-muehle@gmx.de  oder Tel. 0151 7001 7010

WO?                Neue Mühle 192, Niederorschel, 37355, www.neuemuehle.net

 

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung.
In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Auch aus medizinischer Sicht sind Meditationstechniken sinnvoll, um stressbedingte Beschwerden abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Jeder geduldig Übende kann sie praktizieren. Schon einige Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und führen  zu Ruhe und Gleichgewicht.
Ich lehre einfache Formen von Meditation wie  Atembeobachtung und Gehmeditation, Bodyscan sowie intensivere Formen in Meditationskursen.

 

PERMAKULTUR lernen & leben

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PERMAKULTUR-Blockworkshops

lebendiger Boden - gesunde Nahrung - gesunde Menschen 

 - gärtnern nach den 7 Prinzipien der Bodengesundheit - 

Vertiefungsworkshop "Boden & Neubeet anlegen“ am 5. November 2022 ,weitere Info

PERMAKULTURGESTALTUNG

 - im Garten & im Alltag -

10.Dezember 2022, weitere Info tel.0151 700 170 10

 

GANZHEITLICHE GESUNDHEIT

 

FASTENKURS - nach Dr. Thomas Rau

 

Termin ab Sonntag 26.Februar 2023 (Fastenzeit)

 

„Tue deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Theresa von Avila)

In unseren Ernährungskurs lernen Sie, Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese im Hinblick auf ihre Gesundheit allmählich zu verändern. Unser persönliches Ziel ist es, Ihnen konkrete praktische Hilfe für die Umsetzung im Alltag zu geben. Dafür haben wir an der Neuen Mühle Kurse in der Form von Mitlebezeiten entwickelt, welche die Verbindung von erleben, lernen und erholen schaffen.

 

 

COACHING

„Wenn da keine Antwort ist…“

Aufgabe des Coachings ist die Unterstützung des Klienten für eine einfache Lösungsfindung zur Bewältigung von Lebenskrisen oder persönlicher Probleme in Partnerschaft & Beziehung, Beruf, Finanzen etc. als wichtige Basis für ein gesundes Leben.
Der Klient bestimmt das Ziel des Coachings. Durch das Gewinnen neuer Erkenntnisse entwickelt er gemeinsam mit dem Coach Handlungsalternativen und individuelle Lösungsansätze. Damit können sich für den Klienten neue Perspektiven für seine Lebensgestaltung eröffnen.


Die Menschen kommen zu uns in die Mühle zur Lebens- und Gesundheitsberatung oder  zum  Einzelcoaching. Für Firmen bieten wir AusZeiten mit individuellen Zielsetzungen an und wir haben die Möglichkeit  bis zu 12 Personen an der Neuen Mühle einzuladen.

Gern vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin - Tel. 0151 7001 7010.

 

INDIVIDUELLE AUSZEIT & PILGERN

AUSZEIT / MITLEBEZEIT an der Neuen Mühle 

 

Sie möchten einfach mal raus, sich freimachen vom häuslichen Alltag, Ruhe und Natur erleben, innehalten, durchatmen oder vielleicht auch als Patient ihren eigenen individuellen Heilungsweg finden.

Sie haben die Möglichkeit, sich auf unserem Gelände eine persönliche  Auszeit zu nehmen. Diese können Sie ganz nach ihren eigenen Wünschen gestalten. Sie genießen die Ruhe und Abgeschiedenheit der Neuen Mühle und sind in einer unserer gemütlich eingerichteten Ferienwohnungen untergebracht. Unser Therapieangebot der Naturheilpraxis (manuelle Anwendungen, Schmerztherapie, Ernährungsberatung, Infusionen für Therapie und Prävention) sowie die Yoga-und Meditationskurse dürfen Sie gern in Anspruch nehmen. Dazu werden wir ein Behandlungskonzept gemeinsam mit ihnen nach ihren persönlichen Bedürfnissen erarbeiten und abstimmen. Rufen Sie uns an. Gern vereinbaren wir einen Termin.

MITLEBEZEIT an der Neuen Mühle 

Termin nach Absprache

Glauben erleben- Männernachtpilgerweg

 

Es ist eine besondere Erfahrung und ein anderes Erleben von Ostern. Es geht darum, wie damals die Jünger mit durch diese Nacht zu gehen, um für sich zu erfahren  was Freundschaft und Verrat,  Aggression und Hingabe, Macht und Ohnmacht, Leiden, Blut und Tod für einen Sinn hatten und um für dich  Glauben erleben. 

Termin - jährlich Gründonnerstag 21 Uhr

Männerwallfahrt zum Klüschen Hagis

Einmal anders „Männertag“ erfahren – in Gemeinschaft, geleitet von Impulsen oder in Stille machen wir uns auf den Weg. Du erlebst das Morgengrauen, die Natur des Westerwaldes und die Gemeinschaft von tausenden Männern bei der Messfeier am Klüschen Hagis. 

 

Termin -jährlich am Himmelfahrtstag 

 

einfach + natürlich + nachhaltig

Umdenken in Ökonomie                                      Ökologie                                     sozialer Gerechtigkeit

"KRASS - 2023"

einfach + natürlich + nachhaltig leben -

Camp an der Neuen Mühle 2.-4. Juni 2023

 

Wir gestalten an der Mühle einen Ort, an dem wir einfach, natürlich und nachhaltig leben.

 

Mit EINFACH verbinden wir leicht - gelassen - franziskanisch -leidenschaftlich und "weniger ist mehr".

NATÜRLICH in dem Verständnis von ursprünglich - wertvoll -vielfältig. Deshalb bauen wir Obst & Gemüse selber an, verwenden biologische, unverarbeitete Produkte und ernähren uns vorwiegend vegetarisch.

NACHHALTIG leben bedeutet für uns, wir gehen ehrfürchtig mit der Schöpfung um, bewahren und achten die Schätze der Natur. Im Sinne der nachfolgenden Generationen gestalten wir ein Lebensmodell, welches generativ - alternativ - ökologisch - bewusst und  solidarisch ist.

Mit dem ersten Sommercamp im Juni 2023 laden wir ein, Ideen für ein Leben in diesem oder ähnlichen Sinn  zu entwickeln und voneinander zu lernen.

Es richtet sich an  Menschen aller Altersgruppen, die nach Alternativen und Perspektiven in ihrem Alltag, der Ökologie, Ökonomie und in der sozialen Gerechtigkeit suchen. 

Wir verbringen das Wochenende auf unserem idyllischen Naturgelände an der Neuen Mühle.  Jeder bringt sich mit seinen Talenten ein. Wir bereiten unsere Mahlzeiten gemeinsam zu, machen Musik und sitzen am Lagerfeuer...

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